اثر مصرف آویشن بر کاهش اضطراب- آویشن با نام علمی Thymus vulgaris L. یک گیاه معطر مهم با حدود 100 گونه در دنیا، به طور گسترده برای اهداف دارویی و همچنین برای آشپزی استفاده می‌شود. جنس‌های Thymus گیاهان دارویی مهمی هستند و به دلیل خواص درمانی متنوع روغن‌های اسانسیشان که معمولاً به عنوان روغن آویشن شناخته می‌شوند، بسیار توصیه می‌شوند. گونه‌های Thymus به دلیل خواص دارویی و بیولوژی به عنوان گیاهان دارویی درنظر گرفته می‌شوند. آویشن حاوی فلاوونوئیدهای زیاد، آنتی اکسیدان‌های فنولی مانند زئازانتین، لوتئین، پی‌ژنین، نارینجنین، لوتئولین و تیمونین است. گیاه آویشن تازه، یکی از گیاهانی است که بالاترین میزان آنتی اکسیدان‌ها را در بین گیاهان دارویی دارد. این گیاه سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که برای سلامتی مطلوب ضروری هستند. برگ‌های آویشن یکی از غنی‌ترین منابع پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز، منیزیم و سلنیوم هستند. تیمول ترکیبات اصلی هستند که در درجه اول مسئول فعالیت آنتی اکسیدانی آویشن هستند.
شواهدی در طب سنتی برای اثربخشی آویشن در درمان اضطراب در انسان وجود دارد. در سال 2015 مطالعه‌ای با هدف بررسی اثر عصاره آویشن بر رفتار رت‌های نر نژاد ویستار انجام شد. حیوانات به چهار گروه تقسیم شدند: گروه سالین (گروه کنترل) و سه گروه مصرف کننده دمنوش آویشن با غلظت‌های مختلف (50، 100 و 200 میلی‌گرم بر کیلوگرم) به مدت 7 روز. نتایج این آزمایش براین موضوع تاکید دارند که آویشن می‌تواند ویژگی ضداضطرابی در رفتار رت داشته باشد. در نتیجه، نتایج مطالعه نشان می‌دهد که مصرف خوراکی عصاره آویشن می‌تواند ویژگی ضداضطرابی در رتها داشته باشد. وجود پلی‌فنول‌ها، فلاوونوئیدها و روغن اسانسی در عصاره آویشن اثرات ضداضطرابی این گیاه را که در این مطالعه مشاهده شد را تقویت می‌کند. احتمالاً فعالیت ضداضطرابی مشاهده شده نه تنها به محتوای فلاوونوئید و روغن اسانسی وابسته است بلکه به سایر مواد با فعالیت آنتی اکسیدانی نیز مرتبط است.
عالی بود ممنون از شما
عالی👏🏻👏🏻